sobota 23. prosince 2017

2017 - přežili jsme.

Shrnutí letošního roku píšu už před Štědrým dnem. Oplývám vděčností, že to všechno dobře dopadlo, a taky naivitou, že nic dalšího už se nestane... nic hodného digitální stopy.

A jaký byl rok 2017? Zážitkový!

Svou první zážitkovou předzvěst měl už koncem prosince 2016, kdy se víceméně náhodou našla u pana Trixe hyperplazie prostaty monstrozních rozměrů a ihned podstoupil kastraci. Než jsem se s Mave vypovídala při převzetí psa, pan Trix už v ordinaci spokojeně seděl v kaluži krve. Krvácení se nám podařilo zastavit až po poměrně dlouhé době a díky tomu Trix skončil s modřinou přes celé břicho. Modřiny je dobré mazat heparoidem, aby vzniklé krevní sraženiny neputovaly krevním oběhem a nezpůsobily problém. Heparoid tedy funguje proti srážení krve. A rány na šourku psů se po kastraci nešijí. Takže pokud váš pes má tendence krvácet, nemažte ho heparoidem, snažně prosím. Zejména pokud nechcete strávit celou noc kompresí šourku a zastavováním krvácení, vyzkoušeno za vás. 

15. 2. jsme jeli na už tradiční akci Dobytí severního pólu, kterou v Jizerských horách pořádá moje skvělá kamarádka Evka. Hlavním bodem akce, kterého se nikdy neúčastníme, je pochod na předem vybraný kopec v dobových kostýmech po vzoru cimrmanovského dobytí. Nechybí samozřejmě ani míč a žertovný převlek. Většinou si rezervujeme hotel někde blíž běžkařské magistrále a družit se jezdíme po večerech, protože akce se účastní kamarádi, které jindy nevidíme. Tak tomu mělo být i letos, bohužel u Nového Jičína nám nedal přednost pošťák v dodávce a trochu nám změnil plány. 
Naštěstí se dodávka trefila přímo do B sloupku, což mělo v kombinaci s mým velkým autem za následek fakt, že kromě mé pochroumané krční páteře jsme z auta všichni tři vylezli živí a víceméně zdraví. Jako poměrně moudré zpětně hodnotím to, že jsem si připlatila za neomezené asistenční služby k povinnému ručení a tím pádem jsme se ještě ten den dostali s autem do Ústí, kde jsem nechala nabourané auto v autorizovaném servisu pro odhadce pojišťovny a taťka nám půjčil auto, abychom se na Dobytí aspoň na dva dny přeci jen podívali. Díky tati. Kdybych do toho auta nesedla hned po bouračce, nevím, jestli bych tak brzo byla ochotná zase řídit.

Kvalitní B sloupek :)
Vzhledem k tomu, že náraz byl vedený do mé strany auta a mých dveří, bylo asi naivní si myslet, že budu v pořádku. Hned po bouračce mě asi držel pohromadě adrenalin, ale druhý den se mi začala motat hlava a bylo mi na zvracení, takže jsme jeli na ústeckou úrazovku. Tam mi nasadili límec a s doporučením "za dva týdny ho sundejte" mě poslali domu. Doporučení to nebylo úplně šťastné, neboť jeho následky si ponesu ještě dlouhou dobu, ale to jsem se bohužel dozvěděla až o pár měsíců později, když mi v Brně předepsali konečně rehabilitace.

Samotné vyřízení pojistné události v Allianz pojišťovně zabralo přes tři měsíce. Zákonný limit je sice do tří měsíců, ale bohužel se někomu v pojišťovně podařilo založit naše podklady a tvářit se, že je chyba na naší straně. 

V březnu jsem se účastnila workshopu programování v Pythonu v rámci SeznamIT akademie, kde jsme si programovali chatovací appku. :)

Abychom se v mezičase nenudili, Trixovi se několikrát vrátil zánět močového měchýře, který byl způsobený postkastrační inkontinencí. Taky se zase rozkulhal, což je problém, který ho trápí roky. Zdánlivě bez příčiny začne kulhat na přední nohu a až do letošního dubna se nám nepodařilo přijít na to, kde je příčina. S pomocí veterinární chiropraktičky MVDr. Veroniky Dolníčkové vám nyní můžu říct, že Trix má nestabilitu v krční páteři. Mírný pohyb obratlů mu při nevhodném dopadu může podráždit nervy vedoucí do nohy a tím způsobit kulhání. Mimo jiné jsme přišli na to, že tento jeho skoro až psychosomatický problém řeší dečka Back on Track za bratru dva tisíce. Je to pes k nezaplacení a to byl teprve duben.

Koncem dubna, týden před svatbou jsem se taky zúčastnila bike kempu s Kolonou. Bylo to super, čtyři dny plné výuky techniky ježdění od úplných základů až po sjezdy trailů v Jedovnici, večery se super holkama a spousta skvělých zážitků. :) Kromě jiného se na kole cítím výrazně jistěji a sjezdy si konečně užívám. :)



V květnu nás čekala svatba. Jsem poměrně známý control freak a protože potřebuju mít vše vyřízené dopředu a pod kontrolou, všechno potřebné jsme bookovali a zařizovali už od září 2016. Teď vám s klidem můžu říct, že to nestačilo. :)
Panství Velichov, kde jsme měli mít hostinu, na nás dva měsíce před svatbou vyrukovalo se zdražením o údajných 10-20 % oproti loňským cenám. Když jsem si srovnala oba ceníky, zdražení vycházelo kolem 35 %. Nakonec jsme se s nimi domluvili na nějakém kompromisu, ale radosti kolem svatby tímto bohužel nekončily. Svatební šaty, které jsem si zadávala šít v lednu, nebyly hotové ani tři týdny před svatbou. Dva týdny před svatbou umřel varhaník a protože v době naší svatby probíhala i nějaká církevní akce, nebyl nikdo, kdo by ho mohl zastoupit. Týden před svatbou byl náš oddávající na kapačkách v nemocnici. Tři dny před svatbou nám soukromý dopravce zrušil už zaplacenou autobusovou dopravu. Den před svatbou jsme zjistili, že můj úžasný nastávající si koupil košili s krátkým rukávem. V den svatby se ukázalo, že na některé části rodiny je lepší nespoléhat. :)))
Nakonec ale všechno dopadlo fantasticky a společně jsme to zvládli. Za podpory mého úžasného muže, mé snad ještě úžasnější svědkyně Ivči, našich skvělých kamarádů i rodiny.

Pes důležitý :)

Koncem května jsem také skončila na VFU. Po sedmi letech spolupráce, z toho čtyři roky na plný úvazek jako postgraduální student a taky přednášející, vedoucí bakalářek a diplomek, laboratorní, ale i administrativní pracovník, manager laboratoře snažící se vnýst do našeho nesterilního světa řád a nové technologie, nákupčí materiálu a tak vůbec. Za čtyři roky jsem v laboratoři vychovala šest studentů, sama jsem si napsala a úspěšně obhájila pár menších projektů a pracovala i na dvou velkých grantech, bohužel zároveň. Doktorské studium mi dalo prostor se najít, zjistit, co mě opravdu baví a kam mě srdce táhne, a zároveň mi poskytlo dost času na to, abych se v tom zvládla zdokonalit a mohla práci změnit. Nejpřínosnější pro mě byly pobyty v zahraničí - v Neapoli, kde jsem se víc zkamarádila s ArcGISem a potkala úžasnou Martu, i ve Vídni, kde jsem se začala kromě ArcGISu víc kamarádit s Rkem a potkala neskutečně milou Cari, která mě toho spoustu naučila.

Na konci května také v Brně začal první běh Digitální akademie Czechitas. Jedná se o několikaměsíční rekvalifikační kurz, podpořený grantem Google, který si klade za cíl naučit ženy datové analýze. Protože jsem o datech už leccos věděla, od jara 2016 jsem byla na měsíční stáži, kde jsem se učila analýzu ekologických dat v Rku, od podzimu 2016 jsem se učila programovat v Pythonu a měla jsem v plánu si najít práci datovýho analytika, nutně jsem potřebovala absolvovat i tenhle kurz. :) S Ditou z Czechitas jsme se domluvily, že se budu kurzu účastnit a zároveň pomůžu s koučováním, na což nakonec skoro nedošlo. Bohužel jsem se během 12 týdnů intenzivního kurzu nenaučila tolik nových věcí, kolik jsem si přála, dokonce jsem ani nezískala práci v žádné z partnerských firem, ale získala jsem něco mnohem cennějšího. Potkala jsem tam skupinu lidí, troufám si říct, že kamarádek, které pojí to samé - touha se neustále posouvat, vzdělávat, neustrnout a vědomí toho, že naučit se můžeme cokoliv. Díky holky, bylo to super!


V průběhu června jsme konečně získali peníze z pojišťovny a mohli vybrat nové auto. Jsme staré konzervy, takže z Německa k nám doputovalo úplně stejné Kangoo jako jsme měli, akorát o fous novější, zachovalejší a v lepší výbavě. Jo a ve strašně šeredné barvě, na kterou jsem si ale stihla do konce roku už zvyknout. :) Pokud někdy budete chtít doporučit auto, ve kterém se dva lidi pohodlně vyspí a stráví týdenní dovolenou, odstěhujete v něm naprosto cokoliv, vejdou se do něj tři bajky a tři lidi a přesto to nebude žrát ani šest litrů, zeptejte se mě. Ale jsem zaujatá, to říkám rovnou.



Někdy v průběhu června mi taky odešel do křemíkového nebe můj milovaný Mac... nakonec se ze zamrzání vyklubala poměrně atypická hw vada, kterou řešily asi čtyři servisy v Evropě více jak dva měsíce. Ale nakonec žije! :) Což se teda nedá říct o integrovaným mikrofonu, ten opravy
nepřežil.

Přelom června a července jsme strávili v Krušných horách a na Šumavě. V Krušných horách si V. zaběhl (zabloudil) Horskou výzvu a my s Trixem jsme hlídali stánek Salewy a rozlévali Prosecco, nabízeli parmezán a sušenou italskou šunku. Další dny jsme pak strávili v bike parku Klínovec, kde jsem konečně využila svýho fulla. Po Krušných horách jsme se přesunuli ke kamarádům na Šumavu, kde jsme strávili dalších pár dní a užili si spostu grilování, slackliny a vůbec.

Bike park Klínovec a moje fancy podkolenky
V červenci se opět přihlásil o slovo Trix, který měl nejspíš dojem, že když se investuje do auta, je škoda, aby si i pejsek neužil svých pár minut slávy na veterině. Po dvou nepříjemných epizodách zvracení a průjmů skončil s podrážděnou slinivkou a nejspíš salmonelovou infekcí. 
Trixi, děkujeme, že nezapomínáš na brněnské veterináře a rád jim věnuješ poměrnou část našich platů.

Kromě nemocného Trixe jsme v červenci opět zavítali do Rakouska - na pár dní do kempu u Zell am See a na dalších pár dní do Kaprunu, kde se V. opět účastnil závodu Glocknertrail. Konečně jsme tak otestovali nové auto na delší vzdálenost (s celoevropským pojištěním asistenčních služeb, samozřejmě).
Nad Kaprunem
Kromě hor jsem navštívila také zvířátka - záchrannou stanici Pavlov na Vysočině. :) Za organizaci návštěvy a pomazlení s lišákem a miniježečkama a vůběc vděčím Evce, je super mít super známý!

Poňuchání s lišákem Lukášem

A kromě dovolené a nemocného Trixe jsem v červenci zvládla také pohovor. Přes LinkedIn mě oslovil člověk z Ústavu zdravotnických informací a statistiky, že bych se jim hodila do týmu. Nevim, jestli si to myslí pořád, ale každopádně jsme se domluvili, protože kombinace zdravotnických big dat, SQL, Pythonu a R pro mě byla neodolatelná. Takže od srpna jsem datový analytik. Jako fakt. :)

V srpnu nás pak čekala druhá dovolená, prvních pár dní u jezera Molveno a zbytek v Chamonix, kam byl V. pozván coby novinář na závod UTMB. V Molvenu bylo přes 30 °C a v Chamonix sněžilo. To jen pro dokreslení atmosféry. V Molvenu jsme viděli stopu medvěda a skoroochočenýho mladýho svištíka a v Chamonix kamzíky, kozorožce a sviště. To jen pro dokreslení mýho nadšení. Chamonix byla bohužel dost komerční vesnička, jejíž obyvatelé asi nemají rádi turisty, každopádně už se tam takovou dálku nepotáhnu. Molveno oproti tomu můžu doporučit - hory, italská kuchyně, super kemp, tradičně milé Italové a hlavně - Fragolino. :)

Brentské Dolomity

Kromě velkých hor jsme s Trixem, Ivčou a Bárou vyrazili taky do Jeseníků. :) Tam už se bohužel začlo projevovat Trixovo nemocné srdíčko, o kterém jsme zatím nevěděli, takže to bylo kratší, než jsme měli v plánu, ale i tak úplně super.

Trixa ťape v Jeseníkách
V září jsem se s holkama z Digitální akademie zúčastnila Measure Campu v Praze, což byla hodně povedená akce se spoustou inspirativních lidí. Kromě vzdělávání jsem taky ošetřovala Vítka, kterého srazilo auto, když jel na kole po Brně. Zas tak vážné to s ním ale nebylo, neboť jsme zvládli projet i jednu část Trail of Life.

Measure  Camp Praha
V říjnu jsme odvolili a po pár stovkách najetých km na oldschool Barešovi jsem si pořídila silničku. Mojí novou růžovou lásku. Ztělesněnou lehkost, rychlost a radost z pohybu. Kromě kupování kola jsem se zase věnovala sebevzdělávání a proto jsem říjnové večery strávila na BI akademii v Artinu. Byl to super měsíční intenzivní kurz, kde jsme hodně řešili BI, SQL a podobně. Kromě BI akademie jsem stihla i víkedový workshop "Jak fungují relační databáze" v Seznamu, což bylo neuvěřitelně poučné a užitečné uvedení do backgroundu databází.

Ladí mi s tretrama!

V listopadu jsem se zúčastnila ArcGIS esri konference v Praze, která mě naprosto uchvátila. Super prostor, perfektní technické vybavení a inspirativní přednášky. A co víc, vyzkoušela jsem si virtuální realitu. :)

esri konference

Při řešení Trixova srdečního selhání jsme mimo jiné zjistili, že ho systematicky trávíme T4 z mraženého masa. Trixi promiň, příště budeme vědět!

Hnedka první víkend v prosinci patřil každoroční tradici - do Brna přijela kamarádka Evka. Celý víkend jsme strávily po nákupech, dobrém jídle a ještě lepším pití. Jako tradičně jsme se setkaly se spoustou lidí a celý víkend si náležitě užily. :) Bez workshopů bych to taky nebyla já, takže jsem stihla i jeden na téma redis od code.kiwi.com. :)

Samý dobrý věci... víkend s Evkou v kostce :)

Jako první vánoční dárek jsme si s V. nadělili cyklistický trenažer a jako ten nejlepší vánoční dárek máme letos Trixe, který se po kardiologickém vyšetření a nasazení léků výrazně zlepšil a je to nově nejmazlivější (bohužel taky stále nejuštěkanější) pes na světě. Buď s náma ještě dlouho, lumpe! :)

Mazlení přijde vhod nejvíc při józe :)

... I když to tak občas nevypadalo, nakonec jsme rok 2017 přežili všichni a já věřím, že ten příští rok bude plný daších super zážitků se super lidma a nebude nás ohrožovat na životě tak často. :)

























sobota 22. července 2017

Využití BSTS modelu při vyhodnocování efektu marketingových kampaní na zisky eshopu

Tento příspěvek je prezentací mého závěrečného projektu, zpracovaného v rámci tříměsíčního kurzu Digitální Akademie, pořádaného Czechitas.

Na trhu existuje několik produktů, které pomáhají eshopům správně spravovat své produkty na vyhledávačích zboží, jako je heuréka nebo například zboží.cz. Úkolem těchto nástrojů je biddování (nastavení ceny za proklik) automatizovat podle uživatelem zadaných pravidel, minimalizovat náklady (finanční i časové) na správu těchto kanálů a zároveň maximalizovat obrat.

Cílem mé práce bylo statisticky vyhodnotit a zároveň kvantifikovat vliv jednoho z těchto nástrojů (BEED) na obraty a zisk spravovaných eshopů. Pro statistické vyhodnocení vlivu v čase jsem použila BSTS model - bayesian structural time-series model. Jedná se o machine-learningový model, který se, jak název napovídá, využívá pro vyhodnocení vývoje událostí v čase. Momentálně se často používá v marketingu, kde umožňuje stanovit efektivitu kampaně.

BSTS model pracuje s daty uspořádanými podle data, pro správné provedení výpočtu je potřeba nadefinovat období před startem kampaně (pre.period) a následné období po startu kampaně (post.period). Začátek kampaně v mém případě definoval datum nasazení BEEDu. Pre.period a post.period by měly být v poměru 70:30.
Jako závislou proměnnou jsem v tomto případě použila revenue eshopu z kanálu ovlivněného nástrojem a jako vysvětlující proměnnou jsem použila revenue eshopu z kanálu neošetřeného žádným nástrojem, tudíž "Organic Traffic". Stejná analýza následně proběhla i s údaji ohledně nákladů na biddování v BEEDu.
BSTS model se vytvoří na hodnotách pre.period a následně během post.period predikuje hodnoty, kterých by závislá proměnná dosahovala bez zásahu v podobě spuštění nástroje.
Pro tyto výsledky následně vyjádří statistickou významnost a jejich absolutní i relativní rozdíly - ať už pro průměrné nebo kumulované hodnoty:

Grafický výstup CausalImpactu v R.1. graf srovnává reálné hodnoty (černá linka) vůči predikovaným hodnotám (přerušovaná čára).
2. graf vyjadřuje vliv na závislou proměnnou v průběhu časového období post.period
3. graf vizualizuje kumulativní vliv kampaně na závislou proměnnou

Projekt jsem zpracovávala v programovacím jazyku R.
Data jsem získávala z Google Analytics, kam jsem přistupovala skrz API pomocí R balíčku RGoogleAnalytics (Pearmain a kol., 2015). Jak si nastavit API v GA a získat přístupové tokeny jsem psala v předchozím příspěvku. Samotný BSTS model je implementován v balíčku CausalImpact (Brodersen a kol., 2015).

Kód je k nahlédnutí zde:


Pro milovníky GUI je v shiny napsána i pěkná webová aplikace GA effect, která poskytuje stejné grafické i textové výstupy jako R CausalImpact.

Reference:
Brodersen et al., 2015, Annals of Applied Statistics. Inferring causal
  impact using Bayesian structural time-series models.
  http://research.google.com/pubs/pub41854.html

Michael Pearmain. Contributions from Nick Mihailowski, Vignesh Prajapati,
  Kushan Shah, Nicolas Remy and person) (2015). RGoogleAnalytics: R Wrapper
  for the Google Analytics API. R package version 0.1.5.
  https://CRAN.R-project.org/package=RGoogleAnalytics

Hadley Wickham (2011). The Split-Apply-Combine Strategy for Data Analysis.
  Journal of Statistical Software, 40(1), 1-29. URL
  http://www.jstatsoft.org/v40/i01/.

Hadley Wickham, Romain Francois, Lionel Henry and Kirill Müller (2017).
  dplyr: A Grammar of Data Manipulation. R package version 0.7.1.
  https://CRAN.R-project.org/package=dplyr

středa 12. července 2017

Setting of Google Analytics API

This tutorial will lead you through setting of Google Analytics API.

1. Go to the Google API dashboard and in the left corner click on Select a project.





2. If you don´t have any, let´s create one with the plus button on the right side.


3. You can create up to 12 projects. Give it a name and create it. It will get unique ID.


4.  Now you have to select the Analytics API for your project. On the Dashboard you can find it in Other popular APIs, or use search tool. Click on it. 


5. Now you have to Enable Analytics API. Dashboard will warn you, that your API won´t work without creating Credentials. Let´s do it. 




6. On the left side select Credentials.




7. Now just select OAuth Client ID. APIs manager warn you, that you have to Create consent screen. Click on the button. 



8. Now APIs manager filled in your email address and you have to just specify your Product name and if you want to add Homepage, Product page and other things. 




9. If you have created Consent screen, now you can create Client ID. From Application type select Other and specify name of your Client. 





10. Now you can see your client in APIs manager Credentials. If you want to view your Client ID and Client Secret, click on the Edit button on the right side. 




11. Now you can copy your Client ID and Secret or download it as a .json file to your computer. 


čtvrtek 18. srpna 2016

Dolomity 6.- 12.8.2016

Aneb italskou kuchyni miluju už dlouho, nastal čas zamilovat se do jejich hor.


Letošní "velkou" dovolenou jsme se rozhodli strávit v Dolomitech. Po důkladném promyšlení a plánování (V.: "Cortina je super, tam jsem byl vloni na závodech.", Já: "Ok, jedem tam") jsme se rozhodli strávit první část týdne v Cortina d'Ampezzo a následně popojet jinam.
Trixe jsme vzhledem k pohybovým problémům a věku odložili u skorotchánovců a v pět ráno vyrazili směr první ranní kafe a Itálie.
Po prvních dvaceti minutách cesty nám to do auta napálila očividně rozespalá srna. Auto přežilo střet bez úhony, což se o srně bohužel říct nedalo. 😔 Naštěstí řidič jedoucí za námi ihned přivolal zdejšího myslivce a ten zkrátil její očividné utrpení.
Cesta pak ubíhala rychle, z velké části totožná jako ta předchozí do Kaprunu, pro mě rozkouskovaná zastávkami na ledovou kávu.
Kousek za italskými hranicemi se ozvalo lupnutí a na čelním skle se udělala malá prasklina. Radost mi to úplně neudělalo, před měsícem jsem řešila nové povinné ručení a samozřejmě jsem čelní sklo nepojistila. 😀
Ale do kempu to vydrželo a celý následující týden taky... ostatně až do ledna, ale o tom třeba potom.

V Cortině jsme si podle recenzí vybrali kemp Rocchetta, kde jsme vyfasovali perfektní místo mezi stromy ve stínu a zároveň kousek od zázemí kempu. Takže nám do auta dosáhla i WiFi. 😃
Kemp je kousek od centra Cortiny. V kempu je k dispozici samozřejmě i pračka, což je super, sušička, kterou se sportovním oblečením moc nevyužijete, a pro případ vytrvalého deště i sušárna s odvlhčovačem vzduchu, což můžete naplno využít i v srpnu, vyzkoušeno za vás.


Passo di Giau

Staváš se navždy zodpovědný za to, cos k sobě připoutal.


Croda da Lago a Cinque Torri 



Na výlety jsme nechodili z Cortiny, ale pokaždé vyjeli do nějakého sedla autem. První den jsme startovali z Passo di Giau a přes sedlo Forcella do Zonia jsme obešli vrchol Col Piombin a Ponta Lastoi de Formin. Pak jsme vystoupali do průsmyku Forcella de Formin.
A tam to přišlo! V. mě donutil vydat se na menší kopeček s božím výhledem a když jsem se podívala dolu ze stráně, hrála si tam rodinka svišťů, no fakt, nekecám! Byla jsem z nich úplně unešená a nadšená, což V. trochu naštvalo, neboť se mě chudák snažil velice romanticky požádat o ruku. 😀
Nakonec mě donutil odpoutat zrak od ultraroztomilých svišťů, aby se mě mohl zeptat, zda si ho vezmu. No jako vezmu, ale ti svišti! To byl zážitek. 😊
Cestu k autu jsme zvolili kolem Cinque Torri, kde jsme se zastavili v Rifugiu na krátkou svačinu, než jsme zamířili zpátky k autu. Jako vždycky mě překvapilo, že je brzké odpoledne a na chatách není nic pořádného k jídlu. Prý bylo moc pozdě na oběd a moc brzo na večeři.



Averau 10 km, ⬆ 500 m






Snažili jsme se střídat kratší a delší výlety, takže druhý den jsme si dali jen kratší trek z Passo Falzarego kolem masivu Averau.
Bylo tam poměrně hodně turistů a dost nepříjemně mě překvapil starší pán, kterému přišlo jako dobrý nápad shodit ze srázu poměrně velký kámen. Povedlo se mu nejen strhnout na sebe pozornost, ale taky dost větších kamenů, které se valily přes turistickou cestu ve vrstevnicích křižující svah.
Naštěstí se nikomu nic nestalo, ale příjemný zážitek to nebyl.
U Rifugio Averau v sedle Forcella Nuvolau (2 413 m n. m.) jsme chvíli poseděli a sledovali rekonstrukci jakési bitvy. Chvilku poté, co jsme se rozešli zase dál, nás doběhla nějaká paní, která si všimla, že jsem zapomněla hůlky a donesla mi je. Naprosto zlatá paní, já bych si na to vzpomněla až v první seběhu.


Tofana di Rozes 20.5 km, ⬆ 1.751 m 






Ministativ na mobil a BT samospoušť byl nejlepší kauf letošního roku. :)
Čaj se po takovým výšlapu hodí. :) Taky jsme si dali.

Nejtěžší trek týdne byl rozhodně kolem Tofany di Rozes. Výstup do Forcella Fontananegra na přímém slunku v prudkém svahu byl dost nepříjemný a počasí se celý den v tomto ohledu nelepšilo. Dali jsme si nahoře minestrone a skvělý bylinkový čaj a doplnili camelbak, z něhož se teda voda vypařovala rychleji než jsem čekala.
Cestou jsme si prohlídli i staré vojenské bunkry a ruiny opevnění, na což v Dolomitech narazíte na každém kroku neboť zde vedla italská fronta během první světové války. Když si člověk hopsá náročným terénem, nechce se mu ani věřit, že se v těchto podmínkách dalo nějak bojovat. Pravdou ovšem je, že povětrnostní podmínky a věci jako laviny a podobně, měly na této frontě více obětí než boj jako takový.
Na konci druhého výstupu mě čekalo překvapení v podobě vodopádu, kde jsem se dost ráda celá zmáčela. Cesta k autu pak byla běhavá svažitá široká zpevněná cesta, jako za odměnu. :)


Cascate di Fanes



Jako odpočinkový program na další den jsme si zvolili vodopády blízko Cortiny. Jsou kousek za kempem Olympia a dá se u nich perfektně zaparkovat. Celé vodopády jsou pak obkrouženy buď úzkou pěšinkou, nebo normální zpevněnou širokou cestou. Vzhledem k tomu, že celý předchozí den vytrvale pršelo, vodopády byly naprosto famózní, i když jsme si vzhledem k počasí nechali ujít techničtější cestu, která vede pod vodopádem.


Tre Cime di Lavaredo 23.2 km, ⬆ 1.251 m 



Tady hlídám já.
Výškový profil
Ikona Dolomit. Něco, co nemůžete vynechat, ani kdybyste chtěli.
Tre Cime jsme si vzhledem k parkovišti přímo u masivu naplánovali jako zase trochu kratší a míň náročný trek, kam jsme ani moc nepospíchali. Plán na poklidný den nám poněkud zkazili policajti, kteří nám na odbočce na parkoviště oznámili, že pro dnešek už tam nepouští žádná auta, že je plno. Po bojové poradě nad mapou jsme se rozhodli zaparkovat auto přes kopec u Lago di Dobbiaco a nahoru k Tre Cime si vyjít pěšky. Cesta byla dost příjemná, celou dobu mírně do kopce a opravdové stoupání nás čekalo až těsně pod věžemi v podobě skalní stěny, která se ale dala vyjít poměrně rychle.
Oběhli jsme si okruh kolem věží, kde byly davy lidí a rozhodli jsme se dál se zde nezdržovat a vyrazili k autu. Naprosto fantastický překvapení nám nachystala rodinka asi dvaceti svišťů, kteří se naprosto nerušeně mrcasili kousek od cesty. Turisty řešilo jen pár z nich, co byli očividně na stráži, zbytek si nerušeně cupital a zařizoval svý sviští záležitosti.

Tre Cime, kámo. 


Piz Boè (3 152 m n. m.) - 10 km, ⬆ 1.000 m
Vertikální kilometr na rozloučenou



Další den jsme se rozhodli, že si vyjdeme Piz Boè, což je údajně nejlehčí třítisícovka v Evropě a taky stolová hora a hlavně vrchol trasy Dolomites Skyrace, který se na Piz Boè běhá z Canazei. Výstup z Passo Pordoi ( 2 239 m n.m.) přes Forcella Pordoi Refuge (2 829 m n. m.) je naprosto ikonická část trasy, pro mě absolutní must see každého běžce v Dolomitech.
Počasí nám moc nepřálo, na celém Piz Boè se držely mraky, ze kterých pršelo a místy i sněžilo. Na vrcholu už byla poměrně silná vrstva sněhu, takže jsme se tam moc nezdržovali. Dost se hodilo značení vysokými bílými tyčemi s pruhy - v mlze nebylo vidět skoro nic. Cesta dolu už byla po celém týdnu v horách dost únavná a byla jsem ráda, že tady náš výlet končí.



Vzhledem k počasí a k tomu, že se prudce ochlazovalo i přes noc, jsme se rozhodli nepřesunout se do Canazei, ale rovnou do ČR. Neprozřetelně jsme vyrazili hned po návratu z Piz Boè, protože jsem věřila, že to odřídím až domu. Nakonec jsem to z bezpečnostních důvodů zabalila a spali jsme na parkovišti kousek před Českými Budějovicemi.









neděle 24. července 2016

Zell am See a Kaprun 21.-25.7.2016


V červenci jsem si chtěla spravit chuť po rovinatém Švédsku a tak jsme vyrazili do Rakouských Alp. 

Ubytovali jsme se v kempu Panorama v Zell am See a protože bylo krásně, obuli jsme běžecký boty, na záda hodili batohy s vodou a vyrazili na Schmittenhöhe (1 965 m n. m.), což byla nejbližší skoro-dvoutisícovka.



Dalo to 20 km, ↑ ↓ 1.350 m.

Cestou jsme si svlažili nohy v nádrži u Glocknerhausu, která byla teda pekelně studená a pokochali se prvním nádherným výhledem...



A než jsme mohli definitivně obdivovat boží hřeben, tak mi došlo. No, po sedmi hodinách řízení a bez nějakýho pořádnýho jídla se nebylo čemu divit. Nahoře je sice komplex, kde kromě kostelíka maj i několik restaurací, ale tam zavírali v pět, takže nám načepovali limonádu, dali kousek štrůdlu a obsluha odjela poslední lanovkou dolu. 

Za vrcholem Schmittenhöhe následuje krásná houpavá hřebenovka, kterou si ale přeběhneme určitě někdy příště. :) A konečně se pokocháme tím super výhledem. 


Další den jsme vyrazili autem na Enzingerboden a odtud kolem Grünsee a Tauernmoosee k Weißsee. 
Protože do velkých hor jsem si přeci kupovala ty šíleně drahý pohorky, rozhodla jsem se je konečně zase obout a nelítat po horách v běžeckých botách... no, na první kopečku jsem to vzdala a Vítek mi do auta seběhl pro Hoky. :)))
Čekání na Godota... s botama.

Z Weißsee jsme to vzali kratší, míň kochací a víc běžeckou cestou direkt k autu a tak to dalo dvacku o prakticky totožných parametrech jako den předchozí. 

Z výstupu do sedla před Weißsee.

Třetí den, v pátek, jsme se přesunuli do Kaprunu, kde nám Dynafit zařídil ubytování. Hlavním cílem našeho výletu byla totiž Vítkova účast na sobotním Glockner Trail, kterou mu financoval Dynafit. 
Protože jsme si chtěli dát odpočinkový den, prošli jsme si akorát soutěsku pod jezerem Klammsee a město. Museli jsme odpoledne na předstartovní tiskovku a chtěli jsme projít závodní expo, jestli nenarazíme na něco, co nám v naší výbavě akutně chybí.  


Další den si Vítek zaběhl Glockner Trail, zatímco já jsem si užívala hamaku na obrovské terase s výhledem na hory a přečetla knížku. :)

Protože v rámci pobytu jsme měli nárok na Kaprun card, slevovou kartu s různými bonusy, na neděli jsme si naplánovali výlet lanovkou na Kitzsteinhorn. :) Já jsem se teda konečně podívala nad 3 000 m n. m. a navíc poprvý na ledovec! :) 

Krom edukačního programu, boží vyhlídky a tunelu skrz kopec se tam dalo taky zabobovat a to bylo senzační. :) Protože kde jinde si zabobujete v červenci?  



Cestou domu jsme se stavili ještě v ledové jeskyni Eiriesenwelt, která vypadá jako dračí hnízdo. Minimálně zvenku. Zevnitř teda vypadá asi nějak takhle, když máte štěstí. My ho neměli, takže obrázek je z netu. 


Protože moje potřeba navštěvovat jeskyně souvisí s chutí porazit klaustrofobii, docela jsem ocenila, že jsme dostali přidělenou jednu z pár půjčených karbidek (protože nevim jak vám, ale mně vlastní světlo v uzavřenejch prostorách dost pomáhá!). Nevýhodou bylo, že jsme museli chodit poslední a protože se prohlídky krom nás účastnila i naprosto netrénovaná paní v pokročilém stádiu těhotenství, neustále jsme na ní čekali a většinu výkladu ani neslyšeli. Taky nám vypila vodu a snědla svačinu, ale  moje klaustrofobie je zas o notnej kus menší. ;)

úterý 5. července 2016

MF50 2.7.2016

Slovenskou Malou Fatru naprosto nekriticky zbožňuju. Její hřeben je běhavý, nechybí tam pasáže připomínající opravdové hory a co víc, pořád je tam poměrně málo lidí. :) Závod, který hřeben Malé Fatry celý přebíhá jsem si samozřejmě navzdory absenci běžeckého tréninku nemohla nechat ujít a tak jsem se v prosinci velice optimisticky zaregistrovala na Malofatranskou padesátku.

Teploty při tomto závodě tradičně překračují 30 °C a tak jsem celý týden před startem měla v prohlížeči otevřenou webkamerku na Chlebu, která zobrazuje i teploty. Vzhledem k tomu, že vedro fakt nedávám (a pro Míšu ještě jednou, fakt nedávám! :) ), počítala jsem s DNF, ale ani tak jsem si nechtěla nechat výlet na Fatru ujít. :) V. čeká Glockner Trail, takže na MF50 mi slíbil support a dohodli jsme se, že vzhledem k předpovědi počasí to pojmeme jako easy trekking a při sebemenším náznaku přehřátí odstupuju.

Start byl naplánovaný na 6:00, nakonec jsme oproti plánu nespali ve společné tělocvičně, kde bylo fakt vedro, ale ustlali jsme si v autě. Kde nás ve tři ráno vzbudila banda poláků, kteří dorazili na závod a svými zvukovými projevy imitovali stádo oslů. Ale aspoň nám nebylo vedro. :)
Budík v 5:00 byl pro V. dost vražednej, ale nakonec to nějak zvládl a na start jsme dorazili jen s pětiminutovým zpožděním. Vzhledem k tomu, že z Terchové se startovalo k soše Jánošíka, kam vede úzká cestička, zástup běžců jsme došli hned vzápětí a svižnou chůzí jsme pokračovali s nimi. Terchovou jsme opustili po asfaltce směrem do Vrátné doliny.

Trasa našich 30 km 
První stoupání na sedlo Príslop pokračovalo přes Baraniarky, Žitné a Kraviarské do Sedla za Kraviarským a pak následoval seběh zpátky do Vrátné doliny na první občerstvovačku.

Tam jsem málem zapomněla hůlky, nic nesnědla, jen si doplnila vak a hned jsme svižně vyrazili na Chatu na Grúni. Tam byla cesta dost příjemná, šlo se mi skvěle a V. nešetřil chválou, že ten tisíc km na kolobce za letošek je dost znát. Z Chaty na Grúni nás čekal pro mě dost nepříjemný seběh do Štefanové. Cesta byla poměrně široká, přehledná, teoreticky nebyl důvod neběžet, ale nemám letos nasbíháno, tak jsem si ten seběh ani zdaleka neužila. Potrápily mě i puchýře z bot.

V rámci prevence přehřátí jsem se rozhodla sledovat tepy - jak rychle se vrací k normálu a kolem jaký hladiny se drží. Tušila jsem, že kolem 175 tepů budu mít limit, nad kterým delší dobu nevydržím. Ve skutečnosti se moje tepy držely do 150, pak do 160 při stoupáních.
Profil
Následoval nekonečnej výstup na Velký Rozsutec skrz Tesnou Rizňu, která byla samozřejmě první prázdninový víkend zavalená turistama. Posléze se ukázalo, že to byl spíš takovej trailer k tomu, co přijde na Rozsutci. Na začátku mi začlo docházet - nevychytala jsem jídlo, takže jsem začla pravidelně při každý pauze chroustat ořechy a sušený ovoce. Na gely jsem na dlouhých štrekách definitivně zanevřela - výkyvy cukru mi nedělaj moc dobře a spíš je to při dlouhý zátěži kontraproduktivní. V Sedle Medzirozsutce už bylo poměrně vedro, takže mě pomalu začal přecházet humor. V půlce výstupu na Rozsutec mi došla voda ve vaku a tepy začly ihned stoupat ke 170 a dolu klesaly výrazně pomaleji. Necítila jsem se vůbec dobře, naštěstí nás v Sedle Medziholie čekala další občerstvovačka.

K té jsem dorazila už značně vyprahlá a proto mě oznámení "vodu nemáme, jen kolu a kofolu" moc nepotěšilo. Chápu, že jsme přišli poměrně pozdě, ale stále v čase, kdy bychom celou trať došli včas a za náma bylo ještě dost stovkařů i padesátkařů. Další občerstvovačka s vodou byla osm km vzdálená na Chatě pod Chlebom, kam vedla cesta přes Stoh a celou dobu po nechráněným hřebeni v šíleným vedru. Posílat tam lidi bez kapky vody v camelu, kterým doteď trvalo osm km cca 3 hodiny bylo od obsluhy občerstvovačky i přítomný horský služby dost nezodpovědný a dost se divím, že se nikdo při tomhle přesunu nesložil. Jeden dobrák mi sice přelil obsah svýho hydrapaku, ale nakonec jsem po zralé úvaze rozhodla, že na to kašleme. Potřebovala bych vody mnohem víc než ten darovanej necelej litr a asi by to stejně k ničemu nebylo.
Relax na Medziholie

Jak moc by to bylo k ničemu jsem zjistila, když jsme se spustili z kopce do doliny a já skrz puchejře na palcích a vnitřní straně pat (blbá pronace v neutrálních Hokách!) šla sotva krokem. Ale jako odměnu jsme si ze Štefanové sjeli do Terchové na půjčených kolobkách. Byly to historický Miba a na horší kolobce jsem snad v životě nejela. :)

V Terchové jsme vzali auto a jeli do cíle MF50, do Lipovce, kde jsme si vyzvedli batohy, dali večeři a pomalu se chystali spát, když se na obzoru objevila bouřka. Nejprve mi blesky osvětlující celé Martinky přišly pěkný, ale když se stopnul závod s ohledem na 100km frontální systém v rychlosti na pomezí vichřice a orkánu, humor mě přešel. K tomu se do cíle dostavil ještě stovkař Libor se zraněným chodidlem, který se nechal svézt z trati horskou, ale nemohl se dostat do Fačkovského sedla, kde byl cíl MF100, pro batoh a spacák. Organizátoři ho dost neslušně odbyli, že to není jejich problém a má si tam nějak dojít. Upozorňuji, že to bylo 60 km autem. Protože někdo to udělat musel, nabrali jsme do auta další dva nešťastníky ve stejné situaci a vyrazili na Fačkov. Cestou jsme si ještě užili přicházející bouřku, kdy skrz prudký vítr a mohutný déšť nebylo vidět nic a já musela jet často krokem.  Odměnou nám byl nocleh v posteli na chatě, což bylo vzhledem k počasí poměrně fajn. :)

Celkem jsme urazili 30 km, nastoupali 2 500 m a naklesali 2 200 m. Nebylo to celých 56 km, ale i tak to byl super trénink.

Shrnuto a podtrženo: MF50 je nádherný závod v krásné lokalitě, neskutečně těžký, náročný a s neskutečně špatnou a nezvládnutou organizací. Než vyčichne tahle pachuť, tak se na Malou Fatru budu vracet běhat jen sama.

V čem jsem běžela?
Hoka One One Speedgoat - měkká bota, která dala zabrat nejen mý klenbě a nártům, ale taky mi vyrobila skvělý puchejře na patě, palcích a zdevastovala malíčky :))) ale jinak je furt miluju, jak jinak :)

Kompresní kraťasy Compressport trail Running Short V2 a Gore marathonky - kombinace, která se mi prostě neoběhá a je maximálně komfortní. :)

Triko Inov8 Base Elite 125 - se zipem umožňuje skvělou termoregulaci, tílko bych kvůli odřeninám beztak nemohla mít, takže tohle bylo super a nezklamalo.

A co jsem snědla?
Jak jsem již avizovala, hory běhám na ovoce a ořechy :)